Stefan Harlander

Stefan Harlander

Mentalcoach & Personal Trainer

Du stehst immer vor denselben Herausforderungen und kämpfst mit deiner Unzufriedenheit? Dein Leben verläuft nicht so, wie du es dir vorgestellt hast und du bist permanent überfordert?

Lass uns diese Probleme gemeinsam lösen. Damit du zufrieden und ausgeglichen leben, dein volles Potenzial entfalten und deine Lebensqualität deutlich verbessern kannst.

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Was ich für dich tun kann

Jeder von uns strauchelt von Zeit zu Zeit. Und manchmal stolpern wir immer wieder über dieselben Herausforderungen – sei es mental oder körperlich. Das Problem dabei: Wenn es um uns selbst geht, sind wir betriebsblind. Um Gewohnheiten und Glaubenssätze in Bezug auf unsere Stärken und Schwächen langfristig zu verändern, brauchen wir den Blick und die Begleitung von außen.

Die körperliche und geistige Trainigsarbeit sollte dabei im besten Fall Hand in Hand gehen. Dann kannst du die beste Version deiner selbst entwickeln. Aus diesem Grund kombiniere ich unterschiedliche „Bausteine“ miteinander und passe sie exakt an deine Bedürfnisse und Herausforderungen an, damit du deine Ziele erreichst und die Herausforderungen deines Lebens erfolgreich meistern kannst.

Mental Coaching

für die 3 Lebenssäulen Gesundheit, Soziales & Arbeit.

Personal Training

für ein gesundes und fittes Leben voller Energie.

EMS Training

für effizienten Muskelaufbau und schnellere Fettverbrennung

So unterstütze ich dich

Mit mir an deiner Seite hast du immer einen Ansprechpartner, Trainer, Coach, Motivator und geduldigen Zuhörer an deiner Seite. Ich berate, begleite und unterstütze dich, bis du deine Ziele erreichst.

Was wir gemeinsam tun werden:

  • Den Status Quo erheben
  • Ziele formulieren
  • Einen Plan erstellen

Danach helfe ich dir, deinen Plan in die Tat umzusetzen. Du bekommst alle nützlichen Werkzeuge in die Hand, um dein Leben erfolgreich, selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu meistern!

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Personal Training mit Stefan Harlander

Preise

Mentalcoaching

  • Value Coaching
    € 960,-
    Finde über deine wichtigsten inneren Werte zu DEINEM Gleichgewicht und Wohlbefinden.
    8 Einheiten
  • Type Coaching
    € 150,- pro Einheit
    Lerne deinen Persönlichkeitstyp kennen und entwickle daraus dein stärkstes ICH
  • Organisational Coaching
    € 180,- pro Einheit (Tagsatz 1.500,-)
    Entwickeln, verändern, strukturieren und stärken von Gruppen, Teams, Abteilungen und Unternehmen.

Personal Training

1 on 1, Bodyweight, Yoga Board, Resistance Bands

  • 1 Einheit (50 Minuten)
    € 100,-
  • 10er-Block
    € 850,-
  • Intensiv
    € 2400,-
    12 Wochen, 2-3x pro Woche

EMS-Training*

*Jeder Trainierende erhält einen eigenen Anzug; dieser kann entweder für € 350,-- erworben werden, oder für € 20,--/EH geliehen werden.

  • 10er Block in-house (Studio Kierling)
    € 450,-
  • 10er Block @home (or office)
    € 540,-
  • Intensiv
    € 2400,-
    12 Wochen, 2-3x pro Woche

Business Solutions

Für die Bereiche Firmenfitness und betriebl. Gesundheitsvorsorge kommen wir mit gerne individuellen Angeboten auf dich zu.

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Das sagen meine Kunden

Sabine
Stefan ist 2x/Woche bei mir und meinem Mann zuhause und führt uns durch die EMS-Session. Wir sind echt begeistert von der unaufgeregten und professionellen Art, wie er uns anleitet - und die Erfolge sprechen für sich, sowohl körperlich als auch was das mentale Wohlbefinden betrifft.
Petra
Ich bin über die Empfehlung eines guten Freundes zu Stefan gekommen. Zu dem Zeitpunkt hatte ich viele "Baustellen" und konnte den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen. Mit Stefans Hilfe und seinem Coaching-Konzept habe ich meine Mitte wieder gefunden, kann mich auf meine Stärken konzentrieren und kenne und schätzt meinen Wert.
Martin
Stefan begleitet mich schon seit 13 Jahren mit seinem tollen Personaltraining und dem EMS-Training und hat mich nach diversen Operationen immer wieder zurückgebracht und aufgebaut - echt empfehlenswert.

Praxistipps für ein erfülltes Leben